4 fungujúce spôsoby, ako si zvýšiť sebavedomie

Potom vás pravdepodobne trápi nízke sebavedomie. Našťastie, nikdy nie je neskoro popasovať sa s ním a pokúsiť sa o jeho zvýšenie. Preto vám poradíme 4 fungujúce spôsoby, ako ho skutočne pozdvihnúť.

Prečo vás trápi nízke sebavedomie?

Odhaduje sa, že nízkym sebavedomím trpí až 85 % populácie. Celkom vysoké číslo, však? Prečo je tomu ale tak? Prečo môže niekto zápasiť s nízkym sebavedomím? Možných dôvodov je hneď niekoľko. Zatiaľ čo niekto to môže mať sčasti vo svojej povahe, u niekoho môže byť dôvodom výchova, negatívna skúsenosť, spoločnosť alebo jednoducho odraz prostredia, v ktorom žije a trávi najviac času. Napríklad, mnohí ľudia sa často porovnávajú so svojimi staršími súrodencami, úspešnými kamarátmi či falošnými vzormi a umelo vytvorenými ikonami „krásy“, ktoré nám predkladajú médiá a sociálne siete.

4 spôsoby, ako si zvýšiť sebavedomie

Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich tipov a zmena na seba nenechá dlho čakať. Odmenou pre vás bude nielen vyššie, zdravé sebavedomie, ale zároveň aj oveľa pokojnejší a takpovediac naplnenejší život. A okrem toho si možno uvedomíte, že sa akosi vyliečili vzťahy s vašimi najbližšími, pričom ste si oveľa viac začali plniť svoje sny a užívať si prítomného okamihu.

1. Vyskúšajte nové koníčky

Skúšanie nových koníčkov je v podstate jeden zo spôsobov, ako postupne vykročiť zo svojej komfortnej zóny. Keď tak urobíte a stanovíte si nové ciele, razom budete mať viac odvahy, čo sa prirodzene podpíše aj na vašom zvýšenom sebavedomí. Môžete začať tým, že si zaobstaráte nové športové oblečenie, ako napríklad legíny, šortky, tielko a podobne, a budete behávať či vykonávať iný šport. „V našich pohodlných legínach sa bude každá dáma cítiť maximálne komfortne, čo sa automaticky odrazí aj na jej vyššom sebavedomí,“ vysvetľujú odborníci z Astratex. Alebo vyskúšajte rôzne tvorivé aktivity, prípadne začnite doma variť a piecť podľa nových receptov.

2. Uvedomte si, že dokonalosť nie je

To, čo nám predkladajú médiá a sociálne siete, nie je dokonalosť. Dokonalosť predstavuje pre každého niečo iné. V tomto smere by ste si mali uvedomiť, že prirodzenou súčasťou života, či už toho konzumnejšieho, alebo taktiež udržateľnejšieho, sú aj chyby a zlyhania. Prijmite túto skutočnosť, ako aj fakt, že žiadna všeobecná dokonalosť nie je.

3. Nájdite cestu k sebaláske

Každý jeden z nás by pravdepodobne našiel nejaké chybičky, resp. „nedostatky krásy“, ktoré by najradšej zmenil alebo odstránil. To však nie je dôvod na to, aby sme sa videli škaredí či menej cenní. Práve naopak, prijmite sa aj so všetkými „chybičkami“, ktoré na sebe máte. Len tak nájdete cestu k sebaláske a podporíte tým aj svoje sebavedomie.

4. Nenechajte sa odradiť zlými dňami

Zvyšovanie sebavedomia je dlhodobý proces. Nedôjde k nemu zo dňa na deň, mávnutím čarovného prútika či lusknutím prstov. Počítajte s tým, že na tejto ceste vás čakajú aj zaváhania, pády a horšie dni. Nejde však o vaše zlyhanie, len o dláždenie cestičky za vyšším sebavedomím. Ak budete mať pocit, že ste spadli, postavte sa. Keď si budete myslieť, že ste urobili krok späť, urobte rovno dva vpred.

Poznajte svoju sebahodnotu

Nielen zdravé, vyššie sebavedomie, ale možno aj zdravý životný štýl, nové zážitky či nové vzťahy vás čakajú na ceste za pozdvihnutím vášho sebavedomia. Na tejto ceste zároveň spoznáte svoju skutočnú sebahodnotu, pričom už viac nenecháte druhých, aby s vami len tak „zametali“.

(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy