
RADÍME: Máte doma alergika na peľ? Stravou jeho trápenie zmiernite!
Škriabanie v hrdle, červené oči, kýchanie, výtok z nosa sú typické príznaky peľových alergií. Príznaky alergií majú už batoľatá. Posilňovať imunitný systém je dôležité aj vhodnou, nutrične bohatou a pestrou stravou s dostatkom minerálov, vitamínov a prebiotík, otužovaním, pohybom a dostatkom spánku.
RADÍME: Máte doma alergika na peľ? Stravou jeho trápenie zmiernite!
Škriabanie v hrdle, červené oči, kýchanie, výtok z nosa sú typické príznaky peľových alergií. Príznaky alergií majú už batoľatá. Posilňovať imunitný systém je dôležité aj vhodnou, nutrične bohatou a pestrou stravou s dostatkom minerálov, vitamínov a prebiotík, otužovaním, pohybom a dostatkom spánku.

Alergia nie je ochorenie v klasickom zmysle slova, ale porucha, počas ktorej imunitný systém reaguje prehnane na neškodnú látku, vyhodnotí ju ako rizikovú a spustí obrannú reakciu. V prvých mesiacoch života sú to najčastejšie prejavy alergií potravinových s prevahou alergie na bielkovinu kravského mlieka. U dojčiat a batoliat je častejší aj výskyt atopického ekzému. V neskoršom veku, približne po prvom roku života, sa znižuje počet potravinových alergií a pribúda alergií spojených s dýchacími cestami – hlavne alergií na pele a roztoče. A práve jar je pre batoľatá a malé deti so sklonmi k alergiám náročným obdobím. Práve v období prvých 1000 dní, keď je ešte organizmus veľmi vnímavý na podnety a imunitný systém ešte len dozrieva, je veľmi dôležité nastaviť vhodný stravovací režim.
Alergická reakcia
Pokiaľ dieťa ešte nebolo diagnostikované ako alergik, ani mama neraz nevie rýchlo identifikovať, či reakcia organizmu v podobe výtoku z nosa, škriabania očí, nádchy, zápalu hrdla a bolestí hlavy je prechladnutie, vírusové ochorenie či nádcha, alebo alergická reakcia.
„Výskyt alergií sa neustále zvyšuje, dá sa hovoriť až o epidemickom náraste,“ hovorí popredný slovenský imunológ a alergológ doc. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD., konzultant Iniciatívy 1000 dní. „Okrem dedičných predpokladov má na to významný vplyv životné prostredie. Alergickú reakciu organizmu nie je ľahké zvládnuť, keďže ide o „falošný“ poplach a spočiatku nie je vôbec ľahké určiť, čo vlastne vyprovokovalo takúto reakciu.“
Čo sú alergény
Spúšťačmi alergií bývajú zvyčajne látky bielkovinovej povahy pochádzajúce z rôznych prírodných zdrojov – peľové zrná, roztoče, zvieratá, plesne, hmyz či potraviny. Spúšťače alergie sa nazývajú alergény. Práve jarné obdobie je pre vnímavých alergikov veľmi ťažkým obdobím, pretože vo vzduchu sa objavuje množstvo sezónnych látok pochádzajúcich z kvetov – teda peľov. Alergie nemajú jednoznačný pôvod a tak nie je jednoduché nastaviť prevenciu na jedného pôvodcu či skupinu alergénov.
„Významnou mierou, ako sa dá znižovať riziko alergií je správna zdravá a veku primeraná výživa,“ hovorí doc. MUDr. Miloš Jeseňák, PhD. „V prvom rade odporúčame v prvých mesiacoch života, teda v čase dozrievania imunitného systému, dôsledne dbať na výlučné dojčenie.“ V ďalších mesiacoch pri postupnom prechode na veku primeranú stravu je dôležité dbať na zaradenie pestrej stravy, pričom pri zavádzaní nových jedál si treba dať pozor na niekotré alergény (najčastejšie bielkovina kravského mlieka).
Strava a alergie
Pokiaľ ide o správnu výživu alergika, ktorý má problémy s dýchacími cestami, nejestvujú žiadne zázračné potraviny, ktoré by alergiu liečili. Z najnovších vedeckých poznatkov, ktoré vychádzajú z odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie a s ktorými pracuje Iniciatíva Prvých 1 000 dní, je pre posilňovanie imunitného systému dôležité dodržiavanie správnej životosprávy s dostatkom aktívneho pohybu na vzduchu a primeraným množstvom spánku. Dieťa by malo byť prirodzene vystavené prostrediu, v ktorom sa alergény vyskytujú. Nadmerná úzkostlivá hygiena a antibakteriálna ochrana pri zdravých deťoch môže byť dokonca kontraproduktívna.
Strava alergika by mala obsahovať bohatú zmes mikronutrientov, ktoré sú potrebné pre imunitný systém. Keďže 70 % imunitného systému sídli v črevách, je vhodné myslieť na dostatok prebiotických látok, ktoré pomáhajú zdravšiemu fungovaniu tráviaceho systému. Rovnako dobré je prijímať vitamíny ako sú vitamín D, C a ďalšie.
Aj keď stravou alergiu nevyliečime, môžeme výrazným spôsobom ovplyvniť vhodné dozrievanie imunitného systému.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tlačovej správy.

- Ďalší fanúšik Spartaka čelí OBVINENIU: Na zápase mal KOPNÚŤ policajta do chrbta!
- BITKA vo vlaku kvôli dúhovej stužke?! Útočníka chytili aj vďaka LÍSTKU na futbal
- Trnavská automobilka PRERUŠUJE výrobu na víkendovej zmene: O prácu prídu STOVKY ľudí
- Nehoda skomplikovala dopravu na diaľnici D1: Zrazili sa tam TRI kamióny!
- Mesto spustí REGULÁCIU parkovania v ďalšej zóne: Pripravuje stretnutie s obyvateľmi
- Kuciakov dom začínajú BÚRAŤ: Na jeho mieste vyrastie Pamätník slobody slova
- Vodičov a chodcov čakajú OBMEDZENIA: Archeologický výskum uzavrie časť ulice
- Zásah NAKA pre biznis s drogami: Obvinili aj vysokopostaveného POLICAJTA!
- Muž chcel cez internet predať pneumatiky: Podvodníci mu VYBIELILI bankový účet!
- Z bytu na trnavskom sídlisku sa šíril DYM: Hasiči museli vyraziť dvere!
- Policajtom spadla sánka: Žena, ktorú kontrolovali na diaľnici, im UKRADLA policajné auto!
- Veľké pátranie so šťastným koncom: Nezvestného 10-ročného chlapca sa podarilo nájsť
- Krik a PANIKA krátko po štarte: Lietadlo zaplnili oblaky hustého dymu! VIDEO
- Českom otriasa tragédia: 11-ročný chlapec ZÁHADNE ZOMREL, môže za to výzva na TikToku?
- VIDEO Sloveniek na nemeckej párty valcuje internet: Moderátor zostal vykoľajený
- SVET O SLOVENSKU: V Írsku zomrel Slovák, otec SIEDMICH detí... Srdcervúce gesto futbalistov
- ZÁHADNÁ smrť v luxusnom hoteli v Dubaji: Mladý Slovák vyskočil z 27. poschodia!
- VOLÁ vám niekto z TÝCHTO čísiel? Majte sa na pozore, sú to podvodníci!
- Pod Strečnom sa na cestu ZRÚTILA veľká skala: Poškodila niekoľko áut!
- Nemáte na vlastné bývanie? Je tu ďalšia možnosť, absolútnou NOVINKOU je HYPONÁJOM
- Cyklista zachránil JELEŇA: Bezmocné zviera malo okolo hlavy omotaný špagát, VIDEO
- Česko-americký pár OTVORENE: Prečo nežijeme v USA? Strieľajú tam po sebe aj deti
- Policajtom spadla sánka: Žena, ktorú kontrolovali na diaľnici, im UKRADLA policajné auto!
- Mladý Slovák sa s tým nebabral: Drogy si nechal nosiť KURIÉROM, hrozí mu 15 rokov
- KONTROVERZNÝ krok základnej školy: Žiaci jedli kobylky a červy priamo na hodine, FOTO
- Policajti riešili KURIÓZNY prípad: Zachránili zranenú gravidnú vlčicu, FOTO
- Nové ZISTENIA o záhadnej tragédii v Petržalke: Obete boli z prominentnej lekárskej rodiny
- VOLÁ vám niekto z TÝCHTO čísiel? Majte sa na pozore, sú to podvodníci!
- KRÁSNA fotka z pôrodnice: Poslankyňa ukázala synčeka, ktorému vybrala zaujímavé meno!
- Šokujúce VIDEO: Pred húkajúcu SANITKU kráčali chodci, no záver vyhrotila poriadna BIZARNOSŤ!